« スポンサードリンク »

生姜紅茶で痩せる理由|ジンゲロンの効果で脂肪を燃やせ

プチ断食の際に用いる飲料としても人気があるのが生姜紅茶です
生姜紅茶がなぜダイエットに効果が出るのかしくみをご存知ですか
体熱が上がり代謝もよくなるので脂肪燃焼しやすくなるのです


さらには、発汗や排尿、排便を促す作用もダイエットを助けます
大学の栄養学の研究でも生姜に含まれるジンゲロンという成分が
脂肪を燃やすことが確認されてダイエット効果が注目されました


そこに紅茶のカフェインによる脂肪燃焼作用が加わることで
生姜紅茶を摂ると強力なダイエット効果が発揮されるわけです
その効果は食事制限をせずとも従来より痩せやすくなるほどです


生姜にはジンゲロンの他にもジンゲロールやショーガオールという
成分が含まれているのでそれらが相乗効果で代謝をよくします
ハチミツや黒砂糖を加えることで意外にもさらに効果が上がるのです


この、生姜紅茶ですが効果が高いわりに作り方が簡単なのです

生姜紅茶の作り方

・ティーカップに紅茶を注ぎ、そこに適量のおろした生姜を加える

・根生姜を皮のまますりおろしたものか、布でしぼって使う

・生姜の刺激で胃が焼ける感じがする場合は量を減らす


できれば熱いほうが効果が増すので冷める前に飲みましょう
体調にあわせて1日に2杯から6杯程度を摂ると良いでしょう


ダイエットの為に良いと、その効果が注目されている生姜ですが
要は体を温める作用があるので体力も上がりやる気も出てきます
健康で太りにくい体質に改善されるといってもよいでしょう


多忙で生姜を毎日すりおろして作る時間さえも惜しいという方は
ジンジャーティーなど生姜成分を豊富に含んでいる生姜紅茶が
市販されていますので、あったものを活用すると手間が省けます


これだと生姜を買い置きしておく必要も無いので重宝します
より効果を理解して効果を上げるために生姜について書かれた

・「朝だけしょうが紅茶」ダイエット - 7日間、体を温めて水を出す
・体温を上げるとあなたは必ずやせる

など書籍を読んでおくのもダイエットを成功させる良い方法です

TOPに戻る

Return to page top

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。